دوره جامع هیپنوتراپی

گاهی اوقات نسبت به برخی از عادات و رفتارهای خود احساس درماندگی و ناتوانی می کنیم و نمی توانیم آنها را تغییر دهیم. ترک سیگار و عادات غذایی نامناسب، کاهش وزن و مدیریت اضطراب یا عصبانیت مشکلات رایجی هستند که بسیاری از افراد هر روز سعی در شناسایی و درمان آن دارند. اما موانع مختلف داخلی و خارجی مانع موفقیت آنها شد. یکی از مهمترین این موانع، مانع روانی است که در ناخودآگاه ما وجود دارد. روانشناسی یکی از راه های مقابله با این مشکل استفاده از هیپنوتیزم درمانی توسط روان درمانگر است. اگر در مورد هیپنوتیزم درمانی چیست و برای درمان چه بیماری هایی استفاده می شود، با ما همراه باشید. در ادامه این مقاله این موضوع را به طور کامل برای شما توضیح خواهیم داد.

هیپنوتیزم درمانی چیست؟

هیپنوتیزم درمانی نوعی روان درمانی است که از هیپنوتیزم یا خواب مصنوعی برای درمان اختلالات روانی و تغییر عادات و سبک زندگی استفاده می کند. روان درمانگران اغلب از هیپنوتیزم درمانی برای درمان اضطراب، درد، افسردگی و کاهش وزن استفاده می کنند.

روش هیپنوتیزم درمانی این است که با تصویرسازی ذهنی و تکرار کلمات مختلف سعی در جایگزینی عادات، افکار و احساسات جدید در ضمیر ناخودآگاه مراجعه کننده دارد. ذهن انسان از دو بخش خودآگاه و ناخودآگاه تشکیل شده است. بخش خودآگاه اعمال، افکار و احساسات آگاهانه ما را مدیریت می کند، در حالی که ضمیر ناخودآگاه افکار، احساسات و خاطرات ناخودآگاه ما را کنترل می کند. اعمال ما از ضمیر ناخودآگاه سرچشمه می گیرد و غیر ارادی و خودکار است. بنابراین با دسترسی به ضمیر ناخودآگاه می توان عادات، خاطرات، انگیزه ها، خواسته ها و موانع روانی را تغییر داد..

هیپنوتیزم ابتدا مستلزم آرامش بدن و ذهن خودآگاه برای تسهیل دسترسی به ناخودآگاه است. بنابراین، ورزش می تواند به تمرکز بیشتر، کاهش ضربان قلب و کاهش عواملی که باعث سرعت تنفس و استرس می شود کمک کند. سپس روان‌درمانگر با ایجاد تجسم‌های ذهنی و هدایت مکرر عبارات مؤثر برای درمان اختلال، به دنبال تغییر برخی از موانع ذهنی ناخودآگاه است.

نوع هیپنوتیزم چیست؟

انواع هیپنوتیزم عبارتند از:

هیپنوتیزم اریکسون

به این ترتیب روان درمانگر از داستان سرایی برای تأثیرگذاری بر ضمیر ناخودآگاه فرد استفاده می کند و سعی می کند ذهن را برای تغییرات رفتاری آماده کند. میلتون اریکسون، مخترع این روش، معتقد بود که تلقین می تواند بر ضمیر ناخودآگاه انسان در بیداری و خواب مصنوعی (هیپنوتیزم) تاثیر بگذارد.

هیپنوتیزم شناختی

هیپنوتیزم شناختی معمولا برای درمان اختلالات اضطرابی، افسردگی و ترس استفاده می شود. هدف اصلی این روش تغییر و تأثیرگذاری بر ضمیر ناخودآگاه و درک و شناخت حقایق و رویدادها است.

روان درمانی هیپنوتیزم

هیپنوتیزم که ترکیبی از تئوری های هیپنوتیزم و روان درمانی است، با تمرکز بر لحظات و مشکلات فعلی به مراجع کمک می کند. این روش از راهبردهای روانشناختی برای یافتن راه حل با استفاده از پرسش و پاسخ در فرآیند درمان استفاده می کند.

تجزیه و تحلیل هیپنوتیزم

به این ترتیب هدف اصلی روان درمانگر یافتن علت اصلی و ریشه مشکل مراجع است. شناخت این دلایل از طریق هیپنوتیزم می تواند راه حل مناسبی ارائه دهد.

تفاوت بین هیپنوتیزم و مدیتیشن چیست؟

هیپنوتیزم ابتدا نیاز به آرام کردن سطح هوشیاری و در عین حال پایین آوردن سطح هوشیاری برای دسترسی ناخودآگاه دارد.شما باید از تکنیک های مختلفی استفاده کنید تا زمانی که احساس آرامش، تمرکز، کندی و عضلات بدنتان عاری از تنش و گرفتگی شود. با این حال، در مدیتیشن، تنها یک نوع آرامش و رهایی در بدن اتفاق می‌افتد که به ما امکان می‌دهد روی مشکلات مختلف تمرکز کنیم. دسترسی به ناخودآگاه تنها با هیپنوتیزم امکان پذیر است.

هیپنوتیزم درمانگر کیست؟

روان درمانگر که از هیپنوتیزم درمانی برای درمان اختلالات و مشکلات استفاده می کند، هیپنوتراپیست نامیده می شود. هیپنوتیزم باید دوره ها و تکنیک های لازم را آموزش دیده و با روش های مختلف آشنا باشد. هیپنوتیزم درمانی مستلزم آگاهی از نظریه ها و روش های روان درمانی است.

چه زمانی باید از هیپنوتیزم درمانگر کمک گرفت؟

هیپنوتیزم درمانی باید زیر نظر روان درمانگر و هیپنوتیزم درمانگر انجام شود. در برخی موارد استفاده از این روش به عنوان درمان تکمیلی گزینه مفید و سودمندی است که در کنار سایر درمان ها مانند درمان دارویی انجام می شود. اگر یک بیماری پزشکی دارید، هیپنوتیزم درمانی می تواند اثربخشی داروهای شما را بهبود بخشد و بهبودی شما را از بیماری تسریع کند. این روش همچنین به درمان اختلالات روانی مانند اضطراب و افسردگی کمک می کند.